CVIČENÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ

Hurá! Nově bez nutnosti prokazování testů, očkování, prodělání!
Cvičíme v malých neměnných skupinách, bez respirátoru.

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO DĚTI A MLÁDEŽ 6 – 19 LET
kurzy 13.9.2021- 28.1.2022

Určeno pro aktivní sportovce i děti s VDT

Kurzy už začaly, ale můžete nastoupit i v průběhu kurzu. Cena bude ponížena.

ZŠ Šaldova 6, Litoměřice, vstup k tělocvičně brankou vedle školy.

PO: 16:00 – 16:45 – děti 1. stupeň (45 min)
ČT: 16:55 – 17:40 – děti 2. stupeň
(45 min)
ČT: 17:50 – 18:45 – MLÁDEŽ – 3. stupeň (55 min)

Lehké přesahy stáří dětí tolerujeme. Máte-li pochybnosti, volejte, poradíme.

KAPACITA – max. 18 osob (většinou jsme na ně 2 dospělí )
POMŮCKY: velké míče, karimatky, bosu, slackline, pěnové válce, gumy, overbally…

Pořadatel kurzů pro děti: Studio M, pohyb dětem s.r.o.,
odborný garant Martina Voplatková

Proč cvičit právě s námi?  Jsme profesionálové. Certifikace zde.Potřebujete poradit?  Kontaktujte nás na: info@studio-m.cz nebo tel.: 773606733 , 777330120

CÍL NAŠEHO CVIČENÍ:
– Snaha o zlepšování svalové nerovnováhy a zkvalitnění svalové souhry
– Aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému páteře

V našich kurzech se snažíme zábavnou formou zlepšit kvalitu pohybu a navození přirozených hybných programů pomocí pohybů a poloh VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE  s využitím metody DNS (Dynamické neuromuskulární stabilizace dle Prof. Koláře.)
Oba hlavní trenéři Tomáš Voplatek i Martina Voplatková jsou držitelé mezinárodního diplomu a jsou oprávněni tuto metodu ve výuce používat.

Polovina každé lekce je zaměřena  na zapojení svalů HSSP – hlubokého stabilizačního systému páteře, proto pomůže k lepší svalové souhře dětem s vadným držením těla i malým aktivním sportovcům, kteří nadměrným tréninkem zapojují především povrchové svaly a hloubka zaostává.  Druhá polovina lekce je zaměřena na všeobecný rozvoj,  koordinaci, obratnost, flexibilitu. 
Mladé sportovce zatížíme trochu víc, takže se i v jejich sportu posouvají. Děti nesportovce se naopak snažíme přimět k smysluplnému pohybu a vygumovat tak vliv špatných pohybových stereotypů, které bohužel v životě převládají.

Vhodné pro: 
 DĚTI S VADNÝM DRŽENÍM TĚLA (plochonoží, nohy do x, valgozní kotníky, skoliotické držení, kulatá záda, odstálé lopatky, zvýšená bederní lordóza…) 
AKTIVNÍ SPORTOVCE (u kterých často zvýšenou jednostrannou zátěží velké problémy s držením těla později vznikají). 
HUDEBNÍKY (cvičí na nástroj dlouho a často jednostranně)
POČÍTAČOVÉ ZÁVISLÁKY (často a dlouho sedí a sedí a sedí…)

NOVINKA – KURZY PRO MLÁDEŽ!
Letos poprvé otevíráme kurzy i pro MLÁDEŽ (3.stupeň – cca 16-19 let), lehký přesah věku oběma směry nevadí.
Cíl cvičení stejný, podmínky náhrad jiné než u dětí.
Speciálně na tuto skupinu se moc těšíme!
Doufáme, že se nám přihlásí děti za všech možných sportů, ale třeba i nesportovci-hudebníci, knihomolové nebo IT mágové, abychom jim vysvětlili, jak jednostranná zátěž může ovlivnit držení těla a jejich budoucí život…. a pořádně je potrápili!


Podmínky náhrad jako u dospěláků, ale cena výrazně zvýhodněna.
Preferujeme milé vtipné nadšence, na motorických schopnostech nezáleží!

Prosíme, nejprve si pečlivě pročtěte Podmínky účasti v kurzech (covidová opatření, systém náhrad atd.), teprve pak své děti do kurzů hlaste. Podmínky jsou jiné pro děti, jiné pro mládež, jiné pro dospělé.
Pokud potřebujete cokoliv z podmínek vysvětlit, zavolejte nám nebo napište, moc rádi vysvětlíme.

Pro přihlášení klikněte na černé tlačítko PŘIHLÁSIT DO KURZU – budete přesměrováni do rezervačního systému, ve kterém si v rozvrhu pročtete veškeré informace a aktuální ceny, pak kliknutím vyberte a zarezervujte kurz.
Obratem vám přijde na e-mail potvrzení a podklady k platbě. Pokud jste nový klient, který nemá ještě v rezervačním systému účet, nevadí, nejprve si vytvořte registraci, pak již vše stejné. Ohledně zapomenutého hesla nám nevolejte, my hesla nevidíme. Nechte si systémem vygenerovat heslo nové.

NABÍDKA INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ
V Praze i v Litoměřicích nabízíme možnost individuálních lekcí a konzultací pro dospělé, pro děti, sportovce, nesportovce. Neslibujeme zázraky, ale budeme se snažit pomoct či nasměrovat k jiným specialistům do zdravotnických zařízení.

ukázka cvičební lekce – tělocvična v Litoměřicích

KURZY PRO DĚTI – PRAHA

V Praze zajišťujeme cvičební program pro děti v MŠ Indigo Kids na Vyšehradě
Jedná se o uzavřené skupiny, účast ostatních dětí není povolena.

 TIP:
Připravili jsme pro vás  víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí . Více info v KALENDÁŘI AKCÍ