Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, DNS, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

SKUPINOVÉ LEKCE -PODZIM 2020

Vážení přátelé,
Veškeré informace najdete v ROZVRHU CVIČENÍ. Nově bude možné cvičit i prostřednictvím VIDEO KURZŮ

COVID- aktuální situace:
10.9.-  vypukla panika ohledně roušek. Máme pro vás dobrou zprávu, naštěstí jsme pod jednou z výjimek. Cvičííme BEZ ROUŠEK
Na  sportovce nebo cvičící osoby v době tréninku, cvičení, zápasu, soutěže apod. se zákaz pohybu bez roušky nevztahuje. Celé znění zde

Od 7.9. CVIČENí v PRAZE (ZŠ POLÁČKOVA)
CVIČÍME BEZ ROUŠKY! Ale pozor! Nově povinost pohybovat se ve společných prostorech s rouškou. Při vstupu do školy a pohyb po chodbě  v roušce, V TĚLOCVIČNĚ ROUŠKA NE

Od 7.9. CVIČENí v LITOMĚŘICÍCH
Stále vše bez roušek

V souvislostí s nejistou situací kolem Covidu-19 jsme museli upravit podmínky náhrad. Zavedli jsme nově on-line náhrady.

1. novinka: ROZŠÍŘENÍ MOŽNOSTI NÁHRAD O ON-LINE LEKCE

V zájmu ochrany nás všech. Možnost on-line náhrady. Pokud se necítíte dobře, prosím, zůstaňte doma, v rezervačním systému si lekci omluvte.
Nechceme, aby nám chodili do tělocvičny nemocní lidé, pokud se necítíte dobře, prosím, zůstańte doma, v rezervačním systému si lekci omluvte. Nově máte možnost vyčerpat náhradu na on-line lekci. Náhradní on-line lekce bude v rezervačním systému vypsána  v sobotu. Zadejte si tam náhradu a my vám lekci pošleme. Video vám bude přístupné 14-dní, takže si můžete zacvičit, kdykoliv se vám to bude hodit a tak často, jak budete chtít. Abyste mohli použít náhradu na on-line lekci, je nutné, abyste se z lekce v tělocvičně řádně odhlásili. Podmínkou úspěšné účasti na on-line lekci je připojení k internetu a počítač nebo chytrý telefon.

2. novinka: PŘÍPAD - ZRUŠENÍ LEKCE Z DŮVODU UZAVŘENÍ TĚLOCVIČNY (např.v souvislosti s opatřeními proti šíření koronaviru, zásahem vyšší moci, havárie..., nemoc či indispozice lektora). V případě povinnosti cvičit v roušce bude lekce v tělocvičně zrušena.
V případech, kdy se z výše uvedených důvodů nebude moci lekce uskutečnit si vyhrazujeme právo VÝHRADNĚ na kompenzaci v podobě náhrady prostřednictvím videokurzu
V tomto případě se klienti si nebudou v rezervačním systému lekci odhlašovat. My pošleme klientům e-mail s přístupem k on-line lekci v délce 50 min (rozdělenou do dvou 25-ti min částí - 1.část svižnější, dynamičtější, 2. část- pomalejší. Tato lekce bude pro klienty přístupná 14 dní, aby si čas cvičení mohli zvolit podle sebe. Během těchto 14 dní si ji  klienti mohou zacvičit tolikrát, kolikrát budou chtít. Podmínkou úspěšné účasti na on-line lekci je e-mailová adresa, připojení k internetu a počítač nebo chytrý telefon.

3. novinka - POMŮCKY
-Každý klient dostane na první lekci svůj vlastní set pomůcek (overball, ježek, guma). Tyto pomůcky není možné stále dokola dezinfikovat, rozpadly by se. Tento set od nás dostanete zdarma, budete si ho nosit a zůstane vám i na doma, abyste v případě on-line náhrad měli  s čím cvičit.
-Karimatky budou stále k dispozici v tělocvičně, ale poprosíme vás o  použití vlastního ručníku. V tělocvičně bude dezinfekce, karimatku po použití vydezinfikujete. Klienti si mohou nosit karimatku vlastní.

- KRUHOVÝ TRÉNINK- MĚNÍME NA  INTERVALOVÝ TRÉNINK
Budeme muset na nějakou dobu změnit formu z kruhového tréninku na nekruhovou, abychom zamezili kontaktu osob a střídání pomůcek.  Nejsme schopni pomůcky při každém střídání po 2 minutách vydezinfikovat. A především velké míče by se nám asi rozleptaly a při zátěži by praskly.
Lekce bude na místě, ale bude vedena formou intervalového tréninku, kdy budeme střídat kardio, posilovací a stabilizační cviky, takže si také dáte pořádně do těla.
Každý cvičenec  dostane svůj vlastní set pomůcek (overball, ježek guma). Pokud použijeme další pomůcky, dáme je na nějakou dobu do karantény