KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ
PRO VÝKONNOSTNĚ SPORTUJÍCÍ DĚTI A MLÁDEŽ
(VĚK: 10 – 19 LET)
STŘEDA 16:00 – 16:55
začátek 1.10.2025 – konec 28.1.2026
necvičíme v tyto středy: 29.10., 17.12., 24.12., 31.12. 2025
Cena: 3.500 Kč/ 14 lekcí
kurz vede:
Martina Voplatková (pohybová specialistka, mezinárodní certifikace DNS kurzů… a mnoho dalšího)
Místo konání kurzu:
ZŠ Praktická, Šaldova 6, Litoměřice, vstup k tělocvičně brankou vedle školy.
Další naší podzimní novinkou je kurz pro výkonnostní sportovce.
V posledních letech jsme plošně zlepšovali baskeťáky (kluky i holky – mládež z Litoměřic -extraliga), ale mnohem dřív jsme pomáhali k úspěchům i dalším sportovcům: hokej (3 mistři světa – z HC Sparta), box, atletika…
Práce se sportovci nás prostě moc baví... jen toho času je čím dál míň.
NÁŠ CÍL:
SPORTUJÍCÍ DĚTI JSOU NAŠE BUDOUCNOST!
Závodně a výkonnostně sportujícím dětem bohužel při jejich náročných trénincích často nezbyde čas na velmi důležité kompenzační cvičení.
Někdy je to trochu chyba trenérů, ale na je jich omluvu nutno dodat, že při tom, co je potřeba často natrénovat, hlavně při týmových sportech, si prostě někdy nemají čas všimnout, že jejich svěřenec za prázdniny vyrostl o 10 cm, ztratil optimální pohybový vzor, své tělo začal přetěžovat a ničit.
Proto je tak častý velký odliv mladých talentů ze závodních sportů. Jejich tělo tu zátěž prostě nevydrží.
Očekáváme, že se do tohoto kurzu už budou hlásit pouze děti, které budou chtít za hodinu cvičení získat maximum a udělají pro to také maximum. Pro všechny děti bude určitě velkým přínosem, že se dozví, jak mají správně cvičit. Pro výkonnostně sportující děti (a nejen pro ně) je důležité nezranit se a proto budeme rádi, když poslechnou naše rady, jak lze zraněním z přetížení předejít a pečovat o svůj pohybový aparát.
NÁHRADY:
Tento kurz je bohužel bez možnosti náhrad v jiných kurzech, ale děti budou mít v systému nahraná videa, podle kterých budou moci cvičit v případě absence… nebo budou moci cvičit i prostě jen tak navíc, dobrovolně.
Videa si jako jediný kurz nebudou děti muset zadávat jako náhrady za absenci, ale edukační videa budou poskytnuta po celou dobu.
Bude tedy jen na nich, zda budou mít chuť cvičit i doma.
CÍL NAŠEHO CVIČENÍ:
– Snaha o zlepšování svalové nerovnováhy a zkvalitnění svalové souhry
– Aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému páteře
– Často se i mezi sportovci vyskytují jedinci s vadným držením těla (plochonoží, nohy do x, valgozní kotníky, skoliotické držení, kulatá záda, odstálé lopatky, zvýšená bederní lordóza…)
V našich kurzech se snažíme zlepšit kvalitu pohybu a navození přirozených hybných programů pomocí pohybů a poloh VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE – s využitím metody DNS (Dynamické neuromuskulární stabilizace dle Prof. Koláře.)
Polovina každé lekce je zaměřena na zapojení svalů HSSP – hlubokého stabilizačního systému páteře, proto pomůže k lepší svalové souhře i aktivním sportovcům, kteří nadměrným tréninkem zapojují především povrchové svaly a hloubka zaostává. Druhá polovina lekce je zaměřena na všeobecný rozvoj, koordinaci, obratnost, flexibilitu.
Narozdíl od našich ostatních kurzů mladé sportovce zatížíme trochu víc!
Těšíme se na vás.
V případě dotazů klidně volejte, piště, rádi zodpovíme
773 606 733 (kancelář- Tomáš Voplatek), 777 330 120 (přímo Martina Voplatková)
info@studio-m.cz
PŘIHLAŠOVÁNÍ DO KURZU:
Do rezervačního systému se prosím v 1. fázi zapisujte jako dospělí, děti uvádějte až v 2. fázi (jméno a datum narození) a piště je prosím normálním jménem. Na faktuře, která slouží současně jako doklad pro čerpání příspěvků od zdravotní pojišťovny zdrobněliny neobstojí a zbytečně nám přiděláte práci s přepisováním. Děkujeme.
PŘEHLED VŠECH LEKCÍ PRO DĚTI, MLÁDEŽ I DOSPĚLÉ V LITOMĚŘICÍCH ZDE