Zdravá záda a aktivní nohy
Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. Využitím konceptů DNS-dynamické neuromuskulární stabilizace posílíme HSSP ( hluboký stabilizační systém páteře) a pomocí protahovacích a uvolňovacích cviků zlepšíme mobilitu a pohyblivost.
Cvičení pro zdravá záda je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku, jako prevence, nebo pomoc při bolestech zad.
Protože vaše nohy jsou základy, na kterých stojíte, kromě zad se budeme věnovat i nohám.
Pomůcky: Karimatka, overball, ježek, guma
Nemůžete cvičit s námi? Nevadí, zacvičte si doma.
Nabídku videokurzů najdete na www.studio-m-academy.com
Proč cvičit právě s námi? Jsme profesionálové. Certifikace zde.Potřebujete poradit? nevíte si rady, jaké cvičení je pro vás nejlepší? Kontaktujte nás na: info@studio-m.cz nebo tel.: 773606733 , 777330120