KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ PRO MLÁDEŽ 15 – 19 LET
(Zdravé cvičení pro 3. stupeň)
ČTVRTEK 18:00 – 18:55
Začátek 11.9.2025 – konec 29.1.2029
Necvičíme tyto čtvrtky: 30.10., 18.12., 25.12.2025, 1.1.2026
CENA: 3.400 Kč/ 17 lekcí
Náhrady možné v kurzu A, B pro děti 7-14 let nebo na kurzech pro dospělé (podmíněno volným místem), také videonáhrady.
Místo konání kurzu:
ZŠ Praktická, Šaldova 6, Litoměřice, vstup k tělocvičně brankou vedle školy.
Kurzy vedou:
– Martina Voplatková (pohybová specialistka, certifikace DNS pro dětské i dospělé kurzy… )
– Martin Trtek (student 3. ročníku oboru Fyzioterapie na VŠ, sportovec tělem i duchem)
CÍL NAŠEHO CVIČENÍ:
– Snaha o zlepšování svalové nerovnováhy a zkvalitnění svalové souhry
– Aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému páteře
V našich kurzech se snažíme zábavnou formou zlepšit kvalitu pohybu a navození přirozených hybných programů pomocí pohybů a poloh VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE – s využitím metody DNS (Dynamické neuromuskulární stabilizace dle Prof. Koláře.)
Martina Voplatková je držitelem mezinárodního diplomu DNS a je oprávněna tuto metodu ve výuce používat.
Polovina každé lekce je zaměřena na zapojení svalů HSSP – hlubokého stabilizačního systému páteře, proto pomůže k lepší svalové souhře dětem s vadným držením těla i malým aktivním sportovcům, kteří nadměrným tréninkem zapojují především povrchové svaly a hloubka zaostává. Druhá polovina lekce je zaměřena na všeobecný rozvoj, koordinaci, obratnost, flexibilitu.
Mladé sportovce zatížíme trochu víc, takže se i v jejich sportu posouvají. Děti nesportovce se naopak snažíme přimět k smysluplnému pohybu a vygumovat tak vliv špatných pohybových stereotypů, které bohužel v životě převládají.
Vhodné pro:
– DĚTI S VADNÝM DRŽENÍM TĚLA (plochonoží, nohy do x, valgozní kotníky, skoliotické držení, kulatá záda, odstálé lopatky, zvýšená bederní lordóza…)
– AKTIVNÍ SPORTOVCE (u kterých často zvýšenou jednostrannou zátěží velké problémy s držením těla později vznikají).
– HUDEBNÍKY (cvičí na nástroj dlouho a často jednostranně)
– POČÍTAČOVÉ ZÁVISLÁKY (často a dlouho sedí a sedí a sedí…)
Pokud se jedná o výkonnostně sportujícího jedince, nabízíme nový kurz pro sportovce ve středu od 16:00
Těšíme se na vás.
V případě dotazů klidně volejte, piště, rádi zodpovíme
773 606 733 (kancelář- Tomáš Voplatek), 777 330 120 (přímo Martina Voplatková)
info@studio-m.cz
PŘIHLAŠOVÁNÍ DO KURZU:
Do rezervačního systému se prosím v 1. fázi zapisujte jako dospělí, děti uvádějte až v 2. fázi (jméno a datum narození) a piště je prosím normálním jménem. Na faktuře, která slouží současně jako doklad pro čerpání příspěvků od zdravotní pojišťovny zdrobněliny neobstojí a zbytečně nám přiděláte práci s přepisováním. Děkujeme.
PŘEHLED VŠECH LEKCÍ PRO DĚTI, MLÁDEŽ I DOSPĚLÉ V LITOMĚŘICÍCH ZDE