Videokurzy

Videokurzy
Novinka
Od září 2020 jsme pro vás nově připravili cvičení formou videokurzů.
Série 17 lekcí (50 min). Každá lekce je rozdělena do 2 kratších videí.
1.část (25 min) – dynamická část, zlepšení kondice a kardiovaskulárního systému 
2.část (25 min) – stabilizační cvičení – Zdravá záda a klouby. DNS. Stabilizační cvičení, strečink.
Lekce vede: Martina Voplatková

začátek: 12.9. 2020
konec: 30.1. 2021
neposíláme: 31.10., 19.12., 26.12. 2020, 2.1.2021

– videolekci pošleme vždy v sobotu odpoledne
– každá lekce bude přístupná ke shlédnutí 14 dní ode dne zveřejnění.
– Výhoda – pokud nebudete mít čas, můžete si zacvičit kdykoliv a kolikrát chcete v průběhu těch 14 dní, kdy bude video k dispozici. 

Požadavky:
– přístup k internetu, počítač, tablet nebo chytrý telefon
– prostor na cvičení cca 1,5 x 2 m
– pomůcky: ručník, overball, ježek nebo tenisák, guma

 PŘIHLAŠKA ZDE

Studio - M © 2021. All Rights Reserved.

Studio - M © 2020. All Rights Reserved.