Praha – skupinové lekce

25.5. 2021 konečně začínáme
Cvičíme bez bez respirátoru.

UPOZORNĚNÍ!
Cvičenci budou muset splňovat alespoň jednu z následujících podmínek: absolvovaný PCR test (maximálně 7 dní starý), absolvovaný antigenní test (maximálně 72 hodin starý), prodělanou nemoc covid-19 (nově 14-180 dní od výsledku pozitivního PCR tesu) nebo podstoupené očkování (nově více než 21 dní po 1. dávce).

TĚLOCVIČNA ZŠ Poláčkova 1067/3, Praha 4 (u metra Budějovická)
vchod ze strany přes hřiště, vstup na čip.

ZDRAVÁ ZÁDA A AKTIVNÍ NOHY
kurz-4 lekce/ cena 1.000 Kč
úterý: 25.5.-15.6.2021
lektorka: Martina Voplatková

Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. Využitím konceptů DNS-dynamické neuromuskulární stabilizace posílíme HSSP ( hluboký stabilizační systém páteře) a pomocí protahovacích a uvolňovacích cviků zlepšíme mobilitu a pohyblivost.

Cvičení pro zdravá záda je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku, jako prevence, nebo pomoc při bolestech zad.

Protože vaše nohy jsou základy, na kterých stojíte, kromě zad se budeme věnovat i nohám.

Kurz má 4 lekce/ bez nároku na náhradu či změnu termínu.
Pomůcky: Karimatka, overball, ježek, guma
Bohužel- Covidová omezení:
Klienti si přinesou karimatku a pomůcky vlastní (máte z minulého pololetí)

NOVÉ PODMÍNKY A PRAVIDLA NÁHRAD -POZORNĚ ČTĚTE

TIP: Léto 2021!
Připravili jsme pro vás  víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí . Více info v KALENDÁŘI AKCÍ 
Videokurzy ZDE

Nemůžete chodit k nám do tělocvičny? Nevadí, zacvičte si doma.
Nabídku videokurzů najdete na www.studio-m-academy.com

 Proč cvičit právě s námi?  Jsme profesionálové. Certifikace zde.Potřebujete poradit? nevíte si rady, jaké cvičení je pro vás nejlepší? Kontaktujte nás na: info@studio-m.cz nebo tel.: 773606733 , 777330120