Litoměřice – skupinové lekce

BĚHEM LETNÍCH PRÁZDNIN NECVIČÍME
Kurzy začnou opět v září 2021.
Čekáme ještě na podmínky v souvislosti s Covidem, ale pokud to bude jen trochu možné, rádi bychom opět otevřeli kurzy naplno. Sledujte, prosím web, rozvrh vypíšeme během srpna.
Následující informace už nejsou aktuální, vztahovaly se pouze na velmi omezený jarní provoz.
Přejeme hezké prázdniny a těšíme se na všechny v září.

HURÁÁ OD KONCE KVĚTNA OPĚT CVIČÍME
– KURZY KONČÍ 17.6.2020

Podmínky:
Cvičenci budou muset splňovat alespoň jednu z následujících podmínek: absolvovaný PCR test (maximálně 7 dní starý), absolvovaný antigenní test (maximálně 72 hodin starý), prodělanou nemoc covid-19 (14-180 dní od výsledku pozitivního PSR tesu) nebo podstoupené očkování (více než 22 dní po 1. dávce).  
Zákaz použití sprch, šatny pouze pro odložení věcí.
Dospělí si přinesou vlastní karimatu a pomůcky

Od pondělí 31. května 2021 budou platit nová pravidla pro účast na našich kurzech, prosím čtěte. INFO ZDE

KURZY PRO DOSPĚLÉ

ZDRAVÁ ZÁDA a AKTIVNÍ NOHY 
kurz 4 lekce/ max 12 osob
cena: 1.000 Kč

ZŠ Šaldova 6, Litoměřice
po: 17-18 hod – vyprodáno
po: 18-19 hod – vyprodáno
st: 18-19 hod – vyprodáno
st:19-20 hod – vyprodáno

TaPS-Dům Kultury Na Valech
čt: 11.30-12.30 hod

Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. Využitím konceptů DNS-dynamické neuromuskulární stabilizace posílíme HSSP ( hluboký stabilizační systém páteře) a pomocí protahovacích a uvolňovacích cviků zlepšíme mobilitu a pohyblivost.

Cvičení pro zdravá záda je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku, jako prevence, nebo pomoc při bolestech zad.

Protože vaše nohy jsou základy, na kterých stojíte, kromě zad se budeme věnovat i nohám.

Kurz má 4 lekce/ bez nároku na náhradu či změnu termínu.
Pomůcky: Karimatka, overball, ježek, guma


KURZY PRO DĚTI

DĚTI (6-15 let) ZDRAVÉ CVIČENÍ

děti si rozdělíme do 2 skupin podle věku
kurz 4 lekce/ max 12 osob ve skupině
cena: 600 Kč

ZŠ Šaldova 6, Litoměřice
středa 16.30 – 17.30

Pořadatel kurzů pro dospělé: Studio M, litoměřické pohybové studio s.r.o.,
Pořadatel kurzů pro děti: Studio M, pohyb dětem s.r.o.,
odborný garant Martina Voplatková

TIP:
Léto 2021! Připravili jsme pro vás  víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí . Více info v KALENDÁŘI AKCÍ 

Nemůžete chodit k nám do tělocvičny? Nevadí, zacvičte si doma.
Nabídku videokurzů najdete na www.studio-m-academy.com

Proč cvičit právě s námi?  Jsme profesionálové. Certifikace zde.Potřebujete poradit? nevíte si rady, jaké cvičení je pro vás nejlepší? Kontaktujte nás na: info@studio-m.cz nebo tel.: 773606733 , 777330120