Zdravá záda - informace o metodě cvičení | Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, DNS, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

ZDRAVÁ ZÁDA - NÁVRAT DO DĚTSTVÍ
V kurzech s názvem ZDRAVÁ ZÁDA, kde se pomocí  VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE  cvičenci vrací do důležitých fází dětského vývoje. Tato metoda se používá převážně v ordinacích fyzioterapeutů, takže není veřejnosti tak známá jako např. Pilates, ale svými účinky ho často překoná. Stále častěji ji využívají naši vrcholoví sportovci při  kompenzačním cvičení. Vypadá to možná lehce a zábavně, ale polohy a pohyby, které miminka hravě zvládnou, dospělým už často dělají velké problémy.  Jako bychom časem na správný a úsporně prováděný  pohyb zapomněli.  Naučíme se uvědomovat si neutrální a pro tělo ekonomicky nejvýhodnější  polohy  jednotlivých částí těla  v klidu, pak při dynamické stabilizaci. Proč je to tak důležité? Pokud nepracují svaly Hlubokého stabilizačního systému správně, funkci za ně přeberou svaly povrchové, které nedokáží vytvořit přesné nastavení v jednotlivých kloubech, takže vzniká svalové  napětí, bolesti a blokády. Čím více práce přebírají povrchové svaly, tím méně pracují hluboké svaly. Vzniká tak začarovaný kruh. Jak z něj ven? Správným cvičením.