Bodystyling - Praha | Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, DNS, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

                      BODYSTYLING

Kurzy vede a garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

ZŠ Poláčkova 1067/3, 140 00 Praha 4 mapa zde
Nově vstup k tělocvičnám z ulice Rabasova (brankou z boku školy)

ÚTERÝ  18.30 - 20.00 hod : BODYSTYLING 
lektor lekce: (Martina Voplatková )

 PŘIHLÁŠKA

HARMONOGRAM - DATA + CENY kurzů
PRAVIDLA NÁHRAD 

Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, Vám zapůjčíme v tělocvičně (včetně karimatek).  
Důležité: Vezměte si ručník, pití a čistou sportovní obuv!

Program cvičení:
45 - ti min. aerobní část s jednoduchou choreografií, v kombinaci s posilováním s gumami a overbally. ( Formou intervalového tréninku posílení svalů zad, paží, nohou, hýždí)
30 min posilování na podložkách, především metodou DNS, břišních svalů s využitím poloh s vývojové kineziologie, Aktivačních cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
15 min strečink

Tento kurz je určen široké veřejnosti bez zdravotních obtíží.  Vzhledem k aerobní části má cvičení pozitivní vliv na kardiovaskulární systém (srdce+ cévy), redukci tuku, tvarování postavy  a v neposlední řadě i na psychickou kondici (uvolňování endorfinů)
V případě, že nemáte rádi aerobní část, byť s velice lehkou choreografií, tato lekce nebude pro vás to pravé. Doporučujeme KRUHOVÝ TRÉNINK nebo ZDRAVÁ ZÁDA

TIP:
Připravili jsme pro vás víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí (Srí Lanka, Madeira, Azory (velký okruh), Jordánsko, Řecko - ostrov Karpathos, Severní Kypr, Janské Lázně) . Více info v KALENDÁŘI AKCÍ 

Proč cvičit právě s námi?  Jsme profesionálové. Certifikace zde.
Potřebujete poradit? nevíte si rady, jaké cvičení je pro vás nejlepší? Kontaktujte nás na: info@studio-m.cz nebo tel.: 773606733 , 777330120