Azory | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Na úvod » Azory

Azorské ostrovy 2017

AZORY - poznávací zájezd

kombinace 4 ostrovů (Terceira, Faial, Pico, São Miguel) a prohlídky Lisabonu
ve spolupráci s CK Flyunited s.r.o.

22.7. - 1.8.2017 (11 dní)
cena : cca 55.000 Kč /os
(ubytování se snídaní, všechny letenky , loď, transfery, výlety uvedené v programu, workshop ZDRAVÁ ZÁDA)
 

Přihláška ZDE - zájezd vyprodán! - můžete být náhradník

Azory

Můžete se těšit na na spoustu krásy na zemi, v moři i ve vzduchu,  úžasnou přírodu, bublající gejzíry, sopečná jezera, divoký oceán, nekončící lány hortenzií, pozůstatek třetihorního pralesa Laurissilva, velryby a delfíny, mnoho druhů ptactva, čajovou a ananasovou plantáž, malebné vesničky i honosnou architekturu ve městech, nejvyšší horu Portugalska, unikátní vinice.
Zájezd je připraven pečlivě a s láskou. Program je opravdu náročný a jeho příprava nebyla lehká. Kombinace, přeletů a přejezdů lodí nám dala zabrat. Pro naši skupinu máme rezervováno pouze 15 míst. S rezervacemi proto neotálejte. Zájemci, hlaste se nám, prosím, co nejdřív. 

Program zájezdu (zatím stručná verze):

1.den -  so 22.7.2017
let Praha - Lisabon 6:40 - 9:10 společností TAP 

polodenní výlet -  prohlídka Lisabonu
Západní část Belém (proslulý kostel a klášter Jeronymitů, Betlémská věž, ochutnávka proslulého dezertu Pastel de Belem), přejezd řeky Teja přes most 25.dubna a zastávku u sochy Krista (s nádherným výhledem na Lisabon) , přejezd do centra, kde už nás autobus vyloží a zanechá (do úzkých uliček se stejně nevejde)
- pěší procházka Obchodní náměstí, Rossio, dolní čtvť Baixa, katedrála Sé, vyhlídka sv. Lucie, starobylá čtvrť Alfama... 
rozchod a volno na oběd a nákupy
zájemci mohou případně navštívit překrásné Oceanárium v Parku Národů 
V 15.30 sraz a odjezd metrem na letiště.

Lisabon

let Lisabon - Terceira 18:00 - 19:30
Ostrov Terceira- transfer do hotelu Beira Mar***

2.den - ne 23.7.2017
celodenní výlet 
Odjezd od hotelu v Angře, výjezd na vyhlídku Pico das Cruzinhas na Monte Brasil - zde možnost návštěvy hradu São João Baptista (sv. Jana Křtitele)
Vydáme se jižním směrem přes vesnice Ribeirinha, Serretinha, Porto Judeu (Baía de Salga), São Sebastião. Možnost oběda v místní restauraci (není v ceně)
Následuje Praia da Vitória, kde bude krátká zastávka na prohlídku města. 
Serra do Cume s vyhlídkou na krajinu připomínající Patchwork (z kousků sešitý přehoz).
Návštěva jeskyně Algar do Carvão ( vnitřek vulkánu)
Biscoitos - vesnice na severu ostrova. Přírodní jezírka vytvořena v lávových polích.


3.den - po 24.7.2017
pozorování velryb 
výlet na člunu.
Snad budeme mít štěstí a kromě delfínů a želv uvidíme i některý z 24 druhů velryb, které u ostrovů trvale žijí nebo kolem proplouvají.
Plavbě předchází představení, poučení o bezpečnosti  a etickém kodexu pozorování velryb a seznámení s druhy velryb, které můžeme vidět.
Celá akce trvá přibližně 3 hodiny.

4.den - út 25.7.2
transfer z hotelu na letiště  
Přelet na ostrov Faial
let: SP482    TER-HOR    08:35-09:10

celodenní výlet (cca 8 hodin)
Začneme zastávkou v Esplamace, odkud se pokocháme nádherným výhledem na město Horta.  Přes údolí Vale dos Flamengos dojedeme do přírodní rezervace - kráteru Caldeira (2 km šířka, 400 m hloubka). Milovníci přírody ocení i zástupce endemických druhů třetihorního pralesa Laurissilva.  Možnost oběda v  místní restauraci (není v ceně). Naše cesta bude pokračovat směrem na západ do Capelinhos, k sopce, jejíž poslední erupce v roce 1957 ovlivnila na dlouhá léta sociální i kulturní život na Faialu (mnoho lidí bohužel ze strachu ostrov opustilo). Možnost návštěvy Muzea vulkanismu. Od bývalého majáku uvidíme nový kus pevniny ( 2,4 km2), o který se ostrov zvětšil 13 měsíců trvajícími erupcemi. Na čerstvé sopce, je krásně vidět její struktura.


ubytování v hotelu Horta ****

5.den - st 26.7.2017
volný den
workshop ZDRAVÁ ZÁDA 
Procházka po Hortě a  návštěva malebného přístavu. Každá loď, která jela přes oceán zde na molu zanechala svou ikonografickou značku, aby cesta dobře dopadla.   

6.den - čt 27.7.2017
Přejezd lodí na 
ostrov Pico
celodenní výlet po ostrově Pico

 
Na ostrově Pico je nejvyšší hora Portugalska  Pico (2351 m n.m.), kterou bohužel letos nestihneme pokořit.

Výlet zahájíme v městečku Madalena, kam nás doveze trajek.  Vydáme se směrem podél severního pobřeží. První zastávka bude v Lugar do Cachorro (působivé skalní útvary vytvořené sopečnou erupcí 1.února 1718, souhra barev a zvuků oceánu). Dále budeme projíždět vesnicemi Santa Luzia a Santo António. Ve vesnici São Roque navšívíme museum velrybářského průmyslu. Pak budeme pokračovat do vnitrození do  Lajes do Pico do výšky 900 m n.m, kde se podíváme do muzea velrybářství. Možnost oběda v místní restauraci (není v ceně). Návrat do Madaleny podél jižního pobřeží. Zastávka v São Mateus, kde můžete se můžete podívat do kostela São Mateus a jeho kaple Bom Jesus Milagroso. Dále zastávka v Candelárii a návštěva místní výrobny sýrů.  Nezapomeneme navštívit i unikátní vinice, které byly v roce 2004 označeny jako Světové dědictví UNESCO.  Návštěva muzea vína. 
transfer na letiště
Pico

Přelet na ostrov São Miguel
let: SP437 PIX-PDL    18:15-19:05
transfer z letiště do hotelu
The Neat hotel Avenida 

7.den - pá 28.7.2017
celodenní výlet (cca 8 hodin)

Odjezd z Ponta Delgady podél jižního pobřeží.  V přírodní rezervaci Água de Pau zastávka na vyhlídce Caloura.  Dále krátká zastávka ve městě Vila Franca do Campo, bývalém prvním hlavním městě ostrova São Miguel. Přejezd do lázeňského  městečka Furnas (termální a minerální prameny), jezero a Caldera, kde se připravuje typický pokrm 'Cozido”.  Vaří se ve velkých hrncích přímo v dírách v zemi.  Možnost oběda (doporučujeme ochutnat Cozido vytažené přímo ze země a podávané v místní restauraci) - není v ceně. Návštěva botanické zahrady Terra Nostra, jedné z nejkrásnějších na Azorech s termálním bazénem. Zde možnost koupání (vezměte si starší plavky, voda trochu barví) nebo jen procházka zahradou.
Návrat do Ponta Delgady podél severního pobřeží.
Zastávka u čajové plantáže (nejníže položená a jediná v Evropě) a  návštěva továrny na zpracování čaje Gorreana s ochutnávkou místního čaje.
Dále pojedeme horskou silnicí do 900 m n.m. a při krátké zastávce se na vyhlídce pokocháme výhledem  na  ostrov a překrásné jezero Lagoa do Fogo (ohňové jezero).


Lagoa do fogoHortenzie
Furnasčajová plantáž

8.den - so 29.7.2017
polodenní výlet  (cca 3 hodiny)

Odjezd na západní stranu ostrova, zastávka na vyhlídce Vista do Rei - krásný panoramatický výhled na ostrov a dvě jezera (zelené a modré), které jsou v sopečném kráteru. Pokračujeme údolím dolů do vesničky Sete Cidades, chráněné od okolí sopečným masivem.
Při návratu zpět návštěva anasové plantáže a ochutnávka místního likéru.

Sete Cidades

9.den - ne 30.7.2017
volný den

10.den  - po 31.7.2017
 transfer hotel - letiště
let Sao Miguel - Lisabon
Lisabon - transfer letiště  - hotel
ubytování v Lisabonu v hotelu VIP Zurich*** (blízko centra města)
volný večer - volný program.
Večerní Lisabon

11.den - út 1.8.2017
Lisabon
transfer hotel - letiště

let Lisabon - Praha 13:35 - 17:55

CVIČEBNÍ PROGRAM:
Vzhledem k náročnému programu a neustálým přejezdům moc cvičit nestihneme. Přejezdy autobusem využijeme kromě povídání o Azorech a Portugalsku i k povídání o zdravém cvičení, špatných pohybových stereotypech a funkci svalů hlubokého stabilizačního systému páteře. K praktickému cvičení se dostaneme až v Hortě, kde si uděláme 2 hodinový workshop na téma ZDRAVÁ ZÁDA a aktivní nohy, funkční dynamická stabilizace s využitím vývojové kineziologie, mobilizační cvičení, strečink).  
- PROBLEMATIKA: výhřez ploténky, rozestup břišních svalů (nap. těhotenstvím u žen nebo špatným posilováním a přetěžováním břicha  u mužů), kolena, kyčle, SI klouby, tenisové nebo golfové lokty, ramena... 
Vhodné pro osoby se zdravotními obtížemi, ale také pro osoby zdravé a sportující, jako skvělé kompenzační cvičení
Vzhledem k charakteru cvičení, jeho důležitosti a přínosu pro všechny (muže i ženy, osoby s dobrou kondicí nebo zdravotními problémy - vše lze přizpůsobit), nebudou účastníci rozlišováni na cvičící a necvičící. Případným osobám, které nebudou chtít cvičební program využít, nebude poskytnuta sleva.

 

Cena zahrnuje:
 ubytování se snídaní ve dvojlůžkovém pokoji v hotelech kategorie *** a ****, všechny letenky (Praha-Lisabon, Lisabon- Terceira, Terceita - Horta, Pico - Ponta Delgada, Ponta Delgada - Lisabon, Lisabon - Praha), lodní lístek Faial - Pico, transfery, výlety uvedené v programu (Lisabon -polodenní, Terceira- celodenní, Terceira - pozorování velryb, Faial - celodenní, Pico - celodenní, Sao Miguel - polodenní, celodenní), workshop ZDRAVÁ ZÁDA, česky hovořící průvodce. Povinné pojištění CK proti úpadku.

Cena nezahrnuje:
-
případné vstupy  (většina objektů je zdarma, někde vstup 3-8 euro)
-
Cestovní pojištění:
Doporučujeme sjednat cestovní pojištění včetně připojištění storna: pojišťovna Union.
balík A60 - dospělá osoba: 50 Kč/ 1 den,  tedy na 11 dní: 550 Kč ( dítě do 15 let: 30 Kč/1 den, tedy na 11 dní: 330 Kč) 

Nebojte se cestovat!
Budu vám celou dobu zájezdu k dispozici. Budu s vámi bydlet, létat, jezdit, cvičit... Nemusíte se bát, že byste někde při přestupech bloudili nebo se nebyli schopni domluvit na recepci či výletech. Studovala jsem Portugalistiku na FFUK (rok i na univerzitě v Lisabonu), dodnes je vše ohledně Portugalska můj velký koníček. Budu tedy  překládat z portugalšniny, rozšiřovat vaše duševní obzory o nové znalosti z portugalské historie, kultury, reálií... a pak se pokusím vylepšit i vaše těla při workshopu Zdravá záda. Azory jsou překrásné. Já už jsem je v minulosti  procestovala a doufám, že úchvátí i vás!   Není to destinace, kam by se jezdilo na dovolenou každý rok. Právě proto jsem zvolila delší pobyt, více ostrovů a bohatý program, abyste je vychutnali na maximum. Cena je vysoká, ale bude to stát za to. Pokud potřebujete bližší informace, neváhejte mě kontaktovat
 (tel.777 330 120), ráda vám řeknu víc.

Těším se na vás! Martina Voplatková
Jak se přihlásit?
Přihláška ZDE

Pokud nemáte parťáka a hledáte spolubydlícího, pokusíme se vás dát s někým dohromady. 
Tento zájezd není koncipován jako dámský, bereme i chlapy! :-)



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz