Severní Kypr - cvičení u moře | Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, DNS, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Na úvod » Severní Kypr - cvičení u moře

Severní Kypr - 2019


SEVERNÍ KYPR
 - CVIČENÍ U MOŘE 

ve spolupráci s CK Afrodita        

TERMÍN:
28.9.-5.10.2019 (Martina Voplatková) - neváhejte, máme poslední 3 pokoje !
Hledáme 1 ženu k další dámě na doplnění pokoje.

PŘIHLÁŠKA

Severní Kypr-Long beach     

HOTEL LONG BEACH ***
Lokalita: Kypr / Severní Kypr (Turecká část) / Famagusta

Hotel nabízí klidnou dovolenou v bungalovech okolo bazénu, restauraci s terasou orientovanou na moře a písečnou pláž.
Menší hotelový komplex s krásnou zahradou nabízí ubytování v prostorných vilkách situovaných okolo bazénu s dětskou částí. Nachází se  přímo u písečné pláže, kousek od města Iskele, 12km od známé Famagusty a cca 45km od letiště Ercan. Hotel je vhodným místem pro rodiny s dětmi a klienty vyhledávající klid a pohodu. Za poplatek je možné využít místní spojení přímo od hotelu do nedalekého města Famagusta.

FOTOGALERIE ZDE

Pláž:
Dlouhá, písečná pláž s lehátky a slunečníky ZDARMA. Osušky k vyzvednutí na recepci ZDARMA.

Ubytování:
Dvoulůžkové pokoje, některé  s možností až dvou přistýlek jsou vybaveny koupelnou se sprchovým koutem a WC, minibarem,varnou konvicí, individuální klimatizací, TV/SAT a terasou. Trezor na recepci a wifi v lobby ZDARMA. Fén na vyžádání v recepci zdarma. 

Stravování: 
Polopenze včetně nápojůsnídaně a večeře formou bufetu v restauraci s terasou s výhledem na moře. U večeře dva nápoje v ceně - /víno nebo pivo, nealkoholický nápoj místní výroby/.Voda během jídla.
Možno dokoupit obědy za příplatek (1200 Kč). U oběda dva nápoje v ceně - víno nebo pivo, nealkoholický nápoj místní výroby. Voda během jídla.

Vybavení:
Recepce s barem a menším lobby, wifi připojení ZDARMA, Venkovní bazén s dětskou částí a barem, restaurace, dětský koutek a menší minimarket. V blízkosti areálu kratší běžecká dráha, dětské hřiště a venkovní posilovna.

CENA ZAHRNUJE:
leteckou dopravu Praha - Ercan - Praha /mezipřístání v Antalyi/, letištní a bezpečnostní taxu, palivový příplatek, občerstvení na palubě, zavazadla do výše 20 kg, transfer z letiště na místo ubytování a zpět, ubytování, polopenzi včetně nápojů,služby delegáta, pojištění CK proti úpadku.

UPOZORNĚNÍ
Čas odletu z Prahy v 9.15 ráno (čas zatím pouze orientační, může se změnit)
Upozorňujeme na mezipřistání v obou směrech v Antályi. S největší pravděpodobností ani nevystoupíme z letadla, ale budeme čekat cca 40 min na palubě.
První a poslední den zájezdu je určen na cestu! Tomu odpovídá i příznivá cena.
Severní Kypr je turecký, je potřeba cestovní pas!

CENA NEZAHRNUJE:
cvičební program (povinně 2 cvičící na pokoj!!!
- další osoby mohou bez cvičení),
komplexní  cestovní pojištění - rozsah pojistného krytí zde ,
fakultativní výlety které můžete zakoupit na místě - přehled výletů zde

cenová kalkulace 2019  

 
TERMÍN:

28.9.-5.10.2019

FIRST MINUTE

 
Dospělá os. ve dvojlůžk. pok. s polopenzí včetně nápojů  17.990 Kč
13.490 Kč
Dospělá os. na přistýlce s polopenzí včetně nápojů  16.990 Kč
12.490 Kč
   
Děti:  
1.dítě 2-11,99 let na přistýlce  6.990
2.dítě 2-5,99 let na přistýlce  7.990
2.dítě 6- 11,99 let na přistýlce  9.990
Dospělá os. v jednolůžkovém pokoji
(nelze v první řadě u moře)
15.990 Kč
nepovinné příplatky:  
dokoupení obědů včetně nápojů (plná penze)  1200 Kč
Příplatek za
výhled na moře (pokoj v první linii  u pláže)/ dosp. osoba
 1000 Kč
Komplexní cest. pojištění Allianz včetně storna  
0-14,99 let  110 Kč
15 - 69,99 let  220 Kč
 nad 70 let  440 Kč
Cvičební program (přednáška + 10 lekcí)
pod vedením Martiny Voplatkové
 3.000 Kč
2.500 Kč

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CVIČEBNÍ PROGRAM - ZDRAVÁ ZÁDA, DNS,  KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

Pořadatel a garant programu: Zdravý pohyb s.r.o.

lektorka: Martina Voplatková více o lektorce zde  
 
1x teoretická přednáška + 10 cvičebních lekcí ( 60 min)


Program v hodný pro všechny od neaktivních osob pro aktivní sportovce, muže i ženy
Cvičení s  overbally, strečink, posilování, funkční dynamická stabilizace s využitím vývojové kineziologie, zdravotní cvičení, DNS (dle Koláře)
75% programu bude společný základ pro všechny, tematiku zbývajících 25% přizpůsobíme na základě profese, sportovních aktivit a  zájmů  přihlášených, zbytek doladíme při individuálních konzultacích (za příplatek).

Například:
- Inteligentní pohyb- smysluplná integrace nových stylů do cvičebních lekcí. Využití vývojové kineziologie jako zdravější a účinnější varianty pro zapojení svalů HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře),  účinná metoda na zapojení spodních fixátorů lopatek. Cvičení při rozestupu břišních svalů , výhřezu ploténky... aneb posilování těch správných břišních a zádových svalů. 
Sportovci: atletika, fotbal, florbal...: problematika dolních končetin. Stabilizace kotníků a kolen. Správný strečink. Trénink po úrazech dolních končetin. Kompenzační cvičení
Děti: problematika  nekvalitní svalové souhry, nesprávného posilování, vadného držení těla, nohy do X .... Využití poznatků vývojové kineziologie v tréninku, stabilizace a nepřetěžování dětského organismu.
Sedavé zaměstnání: problematika sezení - dlouhé a nesprávné sezení- vznik a prohloubení špatných pohybových stereotypů

Cena cvičebního programu:
 3.000 Kč - do 20.12. sleva first minute - cena programu 2.500 Kč
Možnost individuální konzultace, osobního tréninku (za příplatek 1000 Kč)

BONUS
V blízkosti areálu je kratší běžecká dráha a venkovní posilovna.

 NÁŠ NÁZOR
S CK Afrodita spolupracujeme již několik let, na všech zájezdech jsme byli moc spokojeni. 

UPOZORNĚNÍ
Čas odletu z Prahy v 9.15 ráno (čas zatím pouze orientační, může se změnit)
Upozorňujeme na mezipřistání v obou směrech v Antályi. S největší pravděpodobností ani nevystoupíme z letadla, ale budeme čekat na palubě.
První a poslední den zájezdu je určen na cestu! Tomu odpovídá i příznivá cena.
Severní Kypr je turecký, je potřeba cestovní pas!

Potřebujete poradit s výběrem nebo se zeptat na cvičební program? Neváhejte zavolat nebo napsat. Rádi poradíme.
tel.:773 606 733,  777 330 120 Martina Voplatková, info@studio-m.cz

 JAK OBJEDNAT ZÁJEZD? Vyplňte, prosím, předběžnou (nezávaznou) přihlášku kam uveďte všechny požadavky. V případě, že budete potřebovat poradit, neváhejte napsat nebo zavolat. Po ověření volných míst a  upřesnění všech Vašich požadavků bude sepsána závazná přihláška - cestovní smlouva.  
Při rezervaci 1. záloha 2000 Kč/os,
do 30.1. 2. záloha 50%,  doplatek  
 měsíc před odletem.

PŘIHLÁŠKA

 

 

 

 



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz