Karpathos -cvičení u moře | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Na úvod » Karpathos -cvičení u moře

Karpathos 2017

CVIČENÍ U MOŘE

ŘECKO - OSTROV KARPATHOS  
novinka - apartmány přímo na pláži
termíny: 18. - 25.8.2017 (vyprodáno)
                25. - 1.9.2017 (vyprodáno)
- slevy prodlouženy pro rezervaci do 30.3.2017

Karpathos- hlavní město

PŘIHLÁŠKA  zde

Platba: záloha -50% , doplatek 18.7.2017
Pořádáno ve spolupráci s CK Afrodita (hlaste se přes nás - celá kapacita apartmánového domu rezervována pro naši skupinu)
Krásný poklidný ostrov, čisté teplé moře, řecká pohoda...
Na základě loňských výborných zážitků z Karpathu pořádáme i letos. Nově v apartmánech Ammos Beach, které jsou přímo na pláži. 

CVIČEBNÍ PROGRAM:
lektorka: Martina Voplatková   

zdravá záda + kompenzační cvičení - více info dole
1x teoretická přednáška + 10 cvičebních lekcí ( 60 min) 
(Funkční dynamická stabilizace s využitím vývojové kineziologie, zdravotní cvičení, cvičení s gumami a overbally, strečink, posilování)  
Vzhledem k velmi omezené kapacitě - min. 2 cvičící osoby na každou ubytovací jednotku!

Cena cvičebního programu při rezervaci do 30.3.2017  3000 Kč    2.500 Kč 
Možnost individuální konzultace, osobního tréninku (za příplatek 1000 Kč)

Ammos Beach apartman *** (Pigadia) - apartmány přímo na pláži

Fotogalerie zde 

Neváhejte - omezená kapacita - pouze 4 studia a 6 apartmánů
Celý objekt pouze pro naši skupinu!
Velké slevy- původní cena 16.490 Kč (pro nový termín akce prodloužena do 30.3.2017)

Ubytování (včetně letenky)  - Studio (pro 1 - max. 3 os) - vyprodáno
        (při obsazení 2 osobami)
                         
                     
                           (cestující s 2 dosp. osobami)

Ubytování (včetně letenky) - Apartmán (pro 2 - max. 4 os.) - vyprodáno
                                
                            (cestující s 2 dosp. osobami)
  (cestující s 2 dosp. osobami)

CENA ZAHRNUJE:
leteckou dopravu Praha - Karpathos - Praha, letištní, bezpečnostní taxy, palivový a emisní příplatek, zavazadla do výše 15 kg, transfer z letiště na místo ubytování a zpět, služby delegáta, pojištění CK proti úpadku.

CENA NEZAHRNUJE:
komplexní cestovní pojištění, fakultativní výlety, občerstvení na palubě letadla.

Možnost sjednat komplexní cestovní pojištění Allianz včetně připojištění storna.
Dospělí 15-70 let -220 Kč, děti do 15 let- 110 Kč, dospělí nad 70 let - 440 Kč
rozsah pojistného krytí zde 

Nepovinné příplatky
 

Velmi hezký apartmánový dům na písečné pláži s oblázky nabízí našim klientům ubytování v prostorných studiích a apartmánech s krásným výhledem na moře. První taverny jsou cca 100m a první obchůdky cca 500m, centrum Pigadie 2 km a letiště 15 km. Vhodné i pro rodiny s dětmi  a menší skupiny.

PLÁŽ
Písečná pláž s menšími oblázky přímo před našimi apartmány.  V zahradě u apartmánů  jsou k dispozici lehátka a slunečníky ZDARMA. 

UBYTOVÁNÍ
STUDIA (pro 2-3 osoby)-  jedna místnost se dvěmi pevnými lůžky a rozkládacím gaučem,  s vybaveným kuchyňským koutem, lednicí s mrazákem, varnou konvicí, sociálním zařízením /sprcha, WC/, fenem, TV, wifi, trezorem,  klimatizací za příplatek 6eur/den, balkonem nebo terasou s výhledem na moře.
APARTMÁNY (pro 2-4 osoby) - dvě pevná lůžka v ložnici,  v druhé místnosti rozkládací  gauč pro dvě osoby, s vybaveným kuchyňským koutem, lednicí s mrazákem, varnou konvicí, sociálním zařízením /spcha, WC/, fenem, TV, wifi, trezorem, klimatizace za příplatek 11 eur/den, balkonem nebo terasou s výhledem na moře.
Jelikož se nám tu množí dotazy, odpovídáme: V apartmánu můžete být jen 2, nemusíte být 4 :-)..., ale můžete být i 4, pokud chcete (2 osoby na přistýlce).

STRAVOVÁNÍ
Vlastní
Polopenze formou bufetu včetně jednoho nápoje k večeři /voda, víno/ lze dokoupit v hotelu Venezia, který nabízí slevy pro děti do 12 let.

 Karpathos je poklidný řecký ostrov s divokou přírodou rozléhající se na  300 km². Ostrov Karpathos patří do souostroví Dodekanésos a nachází se poblíž známé Kréty a ostrova Rhodos. Ačkoli není natolik zasažen turismem, úroveň hotelů, pláží a služeb je zde pro návštěvníka v porovnání s dalšími řeckými ostrovy na stejně vysoké úrovni. Nejvyšší hora ostrova se nazývá Kali Limni (1 215 m. n. m.). Hlavní pohoří se táhne vnitrozemím prakticky po celé délce ostrova, pouze v jihozápadní části je rovina a právě tam je vybudováno letiště. Karpathos vždy přitahoval bojovníky a vládnoucí národy kvůli své strategické poloze. Nárok si na něj uplatňovaly sousední větší ostrovy Rhodos i Kréta, padl do rukou Římanům i benátské nadvládě. V 16. století po válce Turků a Benátčanů padl na 400 let pod nadvládu Turků. K Řecku byl definitivně připojen až v roce 1947. Mezi nejznámější letoviska patří hlavní město Pigadia, Amopi, Diafani, Finiki, Lefkos, Arkassa a větrný ráj pro surfaře Aphiartis. Na své si přijdou nejen milovníci odpočinku na pláži, ale i zájemci o delší túry po pobřeží, v lesích či horách. Za zmínku stojí návštěva horské vesničky Olympos, která byla po staletí izolována a ve které stále najdete ukázku starověkých řemesel. 

Klima - Během léta je tu naprosté minimum srážekKarpathos je velmi suchý ostrov. Teploty v těch nejteplejších měsících (červenec/srpen) se pohybují okolo 32°C

Cestovní doklady - K vycestování je potřeba platný cestovní pas nebo občanský průkaz se strojově čitelnou zónou tak, jak je vyžadováno při vstupu na území EU. Děti musí mít pas samostatně.

Celní předpisy - Je zakázáno vyvážet kameny opracované lidskou rukou, střepy z archeologických nalezišť a předměty starší 20 let. Doporučujeme klientům aby nakupovali dárkové a upomínkové předměty s opatrností a z historických míst nic nevyváželi.

Doprava – Ostrovem prochází hlavní silniční tepna, je možné využít nabídky četných autopůjčoven nebo cestovat autobusy, skútrem či lodí. K zapůjčení auta je nutný platný cestovní pas nebo občanský průkaz a řidičský průkaz. 

Nákupy - Bohatá nabídka kvalitních domácích produktů jako jsou např. olivy, olivový olej, vynikající krétská vína, retsina, ouzo, domácí sýry, rybí speciality a další.

Zdravotnictví - Po vstupu ČR do EU platí české zdravotní pojištění v základním rozsahu ve všech státech Evropské unie. Přesto doporučujeme uzavřít před cestou cestovní zdravotní pojištění. V případě, že budete hradit lékařskou péči a léky, uschovejte si doklady o zaplacení, které uplatníte dle rozsahu Vašeho pojištění u pojišťovny po návratu domů.

Kuchyně -  Doporučujeme navštívit zdejší taverny s čerstvými plody moře a rybami, řecký salát, objednat si kromě hlavního jídla i tradiční předkrmy a vše zapít kvalitním vínem či místním pivem.

Středisko Pigadia je zároveň hlavním městem ostrova Karpathos. Přístavní město bývá v sezóně rušným místem a vybízí k romantickým procházkám, nákupům i nočnímu vyžití. Pigadia získalo své jméno podle studní, které jsou v této oblasti nepřehlédnutelné. V blízkosti města se rozprostírá 4km dlouhá, písečná pláž s bazilikou Ag. Fotini z 5.stol.n.l., přezdívaná také Poseidonovým chrámem. Druhá pláž Kyra Panagia je písečně-oblázková a dostala své jméno podle nedalekého kostela Kyria Panagia.

Fakultativní výlety

OLYMPOS

Nejslavnější horská vesnice, kde se zastavil čas a kterou stále řídí ženy. Patří k folklorním pokladům ostrova a uchvátí vás svou atmosférou. Výlet nabízí kombinaci příjemné plavby podél východního pobřeží s nejkrásnějšími plážemi až do přístavu v Diafani a následnou cestu autobusem 7 km do hor do nejtradičnější vesnice na ostrově. Navštívíte "skanzen", kde se dozvíte o historii místních obyvatel, uvidíte tradiční kroje, větrné mlýny. Ve volném čase si můžete zajít do taverny, muzea či prozkoumat zdejší uličky s obchůdky.

Orientační cena: 40 €, děti do 12 let  19,5 €

PERLA STŘEDOMOŘÍ

Lodní výlet podél východního pobřeží až k nejkrásnější pláži ostrova Apella. Koupání v křišťálové vodě či relaxace na pláži či lodi. Následuje oběd ve formě barbecue, který připraví posádka lodi. Na zpáteční cestě možnost koupání na pláži Kyra Panagia a poté v zálivu Kato Lakos s oblázkovou pláží. Oběd je v ceně výletu.

Orientační cena: 33 €, děti do 12 let  15 €

OSTROV SARIA

Lodní výlet na opuštěný ostrov Saria s ruinami antického paláce, ostrov je vhodný ke šnorchlování, možnost dokoupení oběda na lodi.

Orientační cena: 39 €, děti do 12 let  19,5 €

 CVIČEBNÍ PROGRAM

Program v hodný pro všechny od neaktivních osob pro aktivní sportovce, muže i ženy
Cvičení s gumami a overbally, strečink, posilování, DNS,  funkční dynamická stabilizace s využitím vývojové kineziologie, zdravotní cvičení
75% programu bude společný základ pro všechny, tematiku zbývajících 25% přizpůsobíme na základě profese, sportovních aktivit a  zájmů  přihlášených, zbytek doladíme při individuálních konzultacích (za příplatek).

Například:
- Inteligentní pohyb- smysluplná integrace nových stylů do cvičebních lekcí. Využití vývojové kineziologie jako zdravější a účinnější varianty pro zapojení svalů HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře),  účinná metoda na zapojení spodních fixátorů lopatek. Cvičení při rozestupu břišních svalů , výhřezu ploténky... aneb posilování těch správných břišních a zádových svalů. 
Sportovci: atletika, fotbal, florbal...: problematika dolních končetin. Stabilizace kotníků a kolen. Správný strečink. Trénink po úrazech dolních končetin. Kompenzační cvičení
Děti: problematika  nekvalitní svalové souhry, nesprávného posilování, vadného držení těla, nohy do X .... Využití poznatků vývojové kineziologie v tréninku, stabilizace a nepřetěžování dětského organismu.
Sedavé zaměstnání: problematika sezení - dlouhé a nesprávné sezení - vznik a prohloubení špatných pohybových stereotypů

Potřebujete poradit s výběrem nebo se zeptat na cvičební program? Neváhejte zavolat nebo napsat. Rádi poradíme.
tel.: 777 330 120 Martina Voplatková, info@studio-m.cz

TENTO ZÁJEZD JE POŘÁDÁN VE SPOLUPRÁCI S CK AFRODITAJelikož máme celou ubytovací kapacitu v uvedeném termínu rezervovanou pro naši skupinu, objednávejte, prosím, výhradně prostřednictvím našeho formuláře. 
PŘIHLÁŠKA  zde

 Dokumenty: Všeobecné obchodní podmínky CK Afrodita, Pojištění proti úpadku

 


 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz