Dětské cvičení - MŠ NA VRCHOLU | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Na úvod » Cvičení pro děti Praha

Dětské cvičení - MŠ NA VRCHOLU

                  ZDRAVÉ CVIČENÍ

        prevence vadného držení těla

                                  s využitím overballů a balančních ploch
                                                kurzy pro děti 3 - 7 let

Pořadatel kurzu: Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o.
garant kurzu : Martina VOPLATKOVÁ - certifikce zde
lektor kurzu: Mgr. Petra Fialová ( fyzioterapeutka )

Místo konání: MŠ Na Vrcholu 1 a, Praha 3

KURZ ŘÍJEN 2017 - LEDEN 2018
Cena kurzu  : 1200 Kč /12 lekcí 
 
Začátek  ve středu 18.10.2017

STŘEDA 
1.skupina:14.45 - 15.30 hod 


1. pololetí: 12 lekcí -  termíny: 18.10., 25.10., 1.11.,8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12. (20.12., 27.7., 3.1. necvičíme), 10.1., 17.1., 24.1.
nový kurz pokračuje v dalším pololetí:
2. pololetí: 12 lekcí - termíny:  14.2., 21.2., ( 28.2. necvičíme), 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., (4.4. necvičíme), 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5. (ukázková lekce pro rodiče)

V případě vysoké nemocnosti dětí v MŠ nebo nemoci lektora, bude lekce zrušena a nahrazena přidáním další středy na konci každého kurzu.

Přihláška ZDE 

ZDRAVÉ CVIČENÍ - prevence vadného držení těla
Důležité cvičení pro zdravý růst dítěte.
Díky velkému množství pomůcek a pestré skladbě lekce se děti nenudí.
Zdravé cvičení, které děti baví!

Lektorka kurzu:
 fyzioterapeutka Mgr. Petra Fialová (milá, mladá, s bohatou praxí ve cvičení s dětskými i dospělými pacienty). Více o lektorce zde

Průběh lekce:
Po aerobním zahřátí je zařazeno cvičení na overballech a balančních plochách, které usnadňuje aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému páteře. Velká pozornost věnovaná zlepšování svalových dysbalancí:
- protahování zkrácených svalů (často vzniklých rychlým růstem)
- posílení svalů ochablých (sezení u TV, počítače...)
- zlepšení svalové souhry
- prevence kardiovaskulárních onemocnění

Vhodné pro:
chlapce i dívky
- všechny bežné i aktivně sportující děti (výborné kompenzační cvičení pro malé sportovce, u kterých často vzniká jednostranné přetěžování)
- pro děti s vadným držením těla (např. plochonoží, nohy do x, lehčí skolióza, kulatá záda...)
- pokud zvažujete vhodnost cvičení, kontaktujte nás, rádi poradíme 

Program:
Aktivační cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře) 
- Stabilizační cvičení (s využitím vývojové kineziologie)
- Strečink zkrácených svalových skupin
- Nácvik správného dýchání ( lepší zapojení bránice)
- Nácvik neutrálního postavení pánve
- Nácvik správného stoje
- Funkční korekce postavení nohou
- Nejčastější deformity nohou 
- Využití mnoha pomůcek: overball, nejrůznější nestabilní a balanční plochy

Oděv, obuv:
Vhodný sportovní oděv (ne sukně a šaty). Část lekce cvičíme na balančních plochách, na kterých se snaříme o správnou aktivaci dětských nohou, proto cvičíme naboso. Oblékejte děti následovně. Nedávejte jim punčocháče,ty na balančních plochách kloužou. Nejlepší oděv - tepláky nebo leginy a ponožky, které si děti při cvičení na 10 min sundají. 

TIP: Informujte se u své zdravotní pojišťovny na příspěvek na cvičení - všechny formuláře vám rádi potvrdíme !!! (např.VZP přispívá v roce 2017 1x ročně  částkou 500 Kč)

Platba kurzu:  převodem na účet (po potvrzení přihlášky)
číslo účtu: 2800814829/ 2010 (Fio banka a.s.), majitel účtu: Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o.
VS vyčkejte na zaslání zálohové faktury s VS (zašleme vám ji e-mailem)
Do zprávy příjemci veďte jméno a příjmění dítěte 
Pokud chodí cvičit sourozenci, stačí vyplnit 1 přihlášku a druhé dítě napsat do poznámky.

informace: tel.: 773 606 733 ,  info@studio-m.cz 

   

 

 



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz