Zdravá záda - Vývojová kineziologie - Praha | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Zdravá záda - Vývojová kineziologie - Praha

                      ZDRAVÁ ZÁDA

           VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE 

           DYNAMICKÁ STABILIZACE

Garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

Program:
jedná se o pomalé (nicméně docelá náročné) zdravotní cvičení bez aerobní části.
- Aktivačních cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
- Mobilizační cvičení - spinální cvičení. Série cviků na mobilizaci jednotlivých segmentů páteře.
- Stabilizační cvičení -  dynamická stabilizace (s využitím vývojové kineziologie) - více o metodě zde 
- Strečink zkrácených či přetížených svalových skupin
- Nácvik správného dýchání ( bránice)
- Nácvik neutrálního postavení pánve
- Nácvik správného zapojení svalů pánevního dna
- Představení základních funkcí nohy a její důležité role v souvislosti se správným držením těla 
- Nácvik správného stoje

Tip:
Nezapomeňte se informovat u vaší zdravotní pojišťovny na příspěvek na pravidelné cvičení. Veškeré formuláře vám rádi potvrdíme.

Místo konání:
ZŠ Poláčkova 1067/3, 140 00 Praha 4 
mapa zde
Vstup k tělocvičnám z ulice Rabasova (brankou z boku školy)

Přehled lekcí ZDRAVÁ ZÁDA- vývojová kineziologie:
období září 2017 - leden 2018

PONDĚLÍ 17.00 - 18.00
lektor lekce: Mgr. Zuzana Gregorová (fyzioterapeutka)

ÚTERÝ  17.30 - 18.30 hod   
lektor lekce: Martina Voplatková 

ČTVRTEK  19 - 20 hod 
lektor lekce Mgr.Maria Repková (fyzioterapeutka)

PŘIHLÁŠKA  
Zápis do kurzů září 2017- leden 2018  zahájen  29.6. 2017
Sleva pro věrné klienty 10% (platí pro klienty s permanentkou z jarních kurzů 2017)
Do 15.7. mají právo přednostního zápisu  stávající klienti, od  16.7. zápis i pro ostatní. 
HARMONOGRAM  (přesná data, kdy se cvičí a kdy ne) + CENY kurzů 
PRAVIDLA NÁHRAD (nový systém- pozorně pročtěte)! 
 
ROZVRH všech lekcí

Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, Vám zapůjčíme v tělocvičně (včetně karimatek).  Boty nacvičení nejsou potřeba.
Důležité: Vezměte si ručník, budeteho potřebovat k podkládání hlavy a dlaní!

Přednáška:
Všem našim novým klientům doporučujeme doplnit kurz účastí na přednášce- TEORIE ZDRAVÉHO POHYBU, kterou jsme připravili ve čtvrtek 7.9.2017 
18-18.50 hod přímo v ZŠ Poláčkova- více info a přihláška
 ZDE

TIP:
Připravili jsme pro vás víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí (Madeira, Portugalsko (okruh), Azory, Řecko - ostrov Karpathos) . Více info zde



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz