Zdravá záda - Vývojová kineziologie - Praha | Studio M, studio zdravého pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, DNS, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Zdravá záda - Vývojová kineziologie - Praha

                      ZDRAVÁ ZÁDA

           VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE 

           DYNAMICKÁ STABILIZACE

Garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

Program:
jedná se o pomalé (nicméně docelá náročné) zdravotní cvičení bez aerobní části.
- Aktivačních cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
- Mobilizační cvičení - spinální cvičení. Série cviků na mobilizaci jednotlivých segmentů páteře.
- Stabilizační cvičení -  dynamická stabilizace (s využitím vývojové kineziologie) - více o metodě zde 
- Strečink zkrácených či přetížených svalových skupin
- Nácvik správného dýchání ( bránice)
- Nácvik neutrálního postavení pánve
- Nácvik správného zapojení svalů pánevního dna
- Představení základních funkcí nohy a její důležité role v souvislosti se správným držením těla 
- Nácvik správného stoje

Tip:
Nezapomeňte se informovat u vaší zdravotní pojišťovny na příspěvek na pravidelné cvičení. Veškeré formuláře vám rádi potvrdíme.

Místo konání:
ZŠ Poláčkova 1067/3, 140 00 Praha 4 
mapa zde
Vstup k tělocvičnám z ulice Rabasova (brankou z boku školy)

Přehled lekcí ZDRAVÁ ZÁDA- vývojová kineziologie:

OBDOBÍ ZÁŘÍ 2018 - LEDEN 2019
Začátek kurzů v týdnu od 3.9., konec 31.1. 
NECVIČÍME: o prázdninách a St. svátcích: 29.10., 30.10.,17.12.,20.12., 24.12., -2.1.
v úterý 18.12 se cvičí!

PONDĚLÍ 16.00 - 17.00
lektor lekce: Mgr. Petra Fialová (fyzioterapeutka)
 
PONDĚLÍ 17.00 - 18.00 -VYPRODÁNO
lektor lekce: Mgr. Petra Fialová (fyzioterapeutka)

ÚTERÝ  17.30 - 18.30 hod  -VYPRODÁNO
lektor lekce: Martina Voplatková 

ČTVRTEK  19 - 20 hod 
lektor lekce: Mgr.Helena Kalousová

PŘIHLÁŠKA  
Sleva 10% je určena pouze pro věrné klienty, kteří navštěvovali naše kurzy v období únor - červen 2018 a přihlásí se nejpozději do 15.7.2018.
HARMONOGRAM  podzim 2018 (přesná data, kdy se cvičí a kdy ne) + CENY kurzů 
PRAVIDLA NÁHRAD 
 
ROZVRH všech lekcí

Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, Vám zapůjčíme v tělocvičně (včetně karimatek).  Boty nacvičení nejsou potřeba.
Důležité: Vezměte si ručník, budeteho potřebovat k podkládání hlavy a dlaní!

TIP:
Připravili jsme pro vás víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí (Srí Lanka 2019, MadeiraAzory (velký okruh), KarpathosSeverní Kypr) . Více info zde

 



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz