Praha - Zdravé cvičení pro děti 8-14 let | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Praha - Zdravé cvičení pro děti 8-14 let

ZDRAVÉ CVIČENÍ

kompenzační cvičení proti vadnému držení těla ... zdravé cvičení, které děti baví :-)

Lekce vede a garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková (přehled certifikace zde)

Místo konání:
ZŠ Poláčkova 1067/3, 140 00 Praha 4 
mapa zde
Vstup k tělocvičnám z ulice Rabasova (brankou z boku školy)

DĚTI 8 - 14 let (věk není striktně omezen)
úterý: 15.30 - 16.25 hod

kurzy září 2017 -leden 2018 končí 29.1.
1.-18.2. necvičíme

Kurzy únor - červen 2018
Začátek kurzu  20.2., konec 12.6.2018 
NECVIČÍME: 1.5., 8.5.

PŘIHLÁŠKA   
cena: 1.950 Kč
věrnostní cena - 1.755 Kč (sleva 10% pro děti děti pokračující z podzimních kurzů nebo nové děti  našich klientů )
sourozenecká cena -  1.755 Kč(souruzenci v kurzu - platí pro obě děti - sleva 10%)
(slevy se vztahují na celý kurz, slevy se nesčítají)

HARMONOGRAM únor - červen 2018  (přesná data, kdy se cvičí a kdy ne) + CENY kurzů 
PRAVIDLA NÁHRAD 
 
ROZVRH všech lekcí

Cvičení probíhá formou KRUHOVÉHO TRÉNINKU: - využití velkých míčů, bosu, válců, gum, overballů a dalších pomůcek
Vhodné pro:
- DĚTI S VADNÝM DRŽENÍM TĚLA (plochonoží, nohy do x, vtočené kotníky, začínající skolióza, kulatá záda, odstálé lopatky, zvýšená bederní lordóza…)
KOMPENZAČNÍ TRÉNINK MALÝCH AKTIVNÍCH SPORTOVCŮ (tam často zvýšenou jednostrannou zátěží velké problémy s držením těla později vznikají).
V našich kurzech se snažíme zábavnou formou zlepšit kvalitu pohybu a navození přirozených hybných programů pomocí VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE
- Snaha o zlepšování svalové nerovnováhy a zkvalitnění svalové souhry
- Aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému páteře

Polovina lekce je zaměřena  na zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, proto pomůže k lepší svalové souhře dětem s vadným držením těla i malým aktivním sportovcům, kteří nadměrným tréninkem zapojují především povrchové svaly a hloubka zaostává.  Druhá polovina lekce je zaměřena na všeobecný rozvoj,  koordinaci, obratnost, flexibilitu. 
Mladé sportovce zatížíme trochu víc, takže se i v jejich sportu posouvají. Děti nesportovce se naopak snažíme přimět k smysluplnému pohybu a vygumovat tak vliv špatných pohybových stereotypů, které bohužel v životě převládají.
Pokud někdo chcete vidět kouzlo, co udělá 1 hodina cvičení s  tělem (jak na část dne vygumuje přetížené svaly, srovná lehkou skoliózu...), přihlaste se na nějaký workshop nebo víkend, rádi vás to naučíme. Můžete na své děti působit každý den doma.

Upozornění! Rodiče, prosím, čtěte pozorně! :
Kurzy jsou určeny pro děti, které chtějí cvičit, nezlobí, neruší a umějí poslechnout!!! V opačném případě jsou nebezpečné sobě i ostatním. Cvičení by mělo být za odměnu, ne za trest. Rádi pomůžeme se zlepšením držení těla nebo zlepšení výkonu malého sportovce, ale  nemáme čas vaše dítě vychovávat. Pokud dítě nespolupracuje, narušuje hodiny (zlobí, ruší, neposlouchá), vyhrazujeme si právo dítě z kurzu odhlásit (poměrnou část kurzovného vám vrátíme) a uvolnit místo pro někoho, kdo k nám bude chodit rád a bude spolupracovat.
Máme kurzy plné nadšených dětí, které jsou smutné, že už je konec, cvičí, snaží se,...prostě sen. Bohužel i pár dětí, které mají pocit, že jsou tam za trest, ale rodiče to nechtějí slyšet!!!
My vaše děti můžeme pouze nasměrovat (jedna hodina cvičení týdně je málo), ale vy jste ti, co je celý týden kontrolujete, zlepšujete, ovlivňujete. A chceme i rodiče, kteří chtějí. Naše nejlepší děti v kurzech jsou děti rodičů, kteří k nám chodí cvičit :-)
Nejedná se o aktivitu ani kroužek při ZŠ Poláčkova, ale o naši aktivitu, kdy jsme vyslyšeli přání našich klientů a udělali i cvičení pro děti. Ostatní děti rádi samozřejmě zapíšeme také. Děti, které chodí do ZŠ Poláčkova, můžeme vyzvednout z družiny (Požadujeme ovšem, aby bylo dítě připravené a nemuseli jsme ho hledat někde po škole).

Oděv, obuv:
Vhodný sportovní oděv a neklouzavá čistá sportovní obuv. Část lekce cvičíme na balančních plochách, na kterých se snažíme o správnou aktivaci dětských nohou, proto cvičíme naboso. 
Sportovní oděv - triko, tepláky nebo leginy, mikina.
Obuv - cvičíme v botách i bez bot. podpoříme zapojení svalů chodidel.

Možnost zkušební lekce - pokud si nejste jisti, zda se  bude dětem cvičení líbit, můžete si přijít cvičení na první lekci vyzkoušet a rozhodnout se.
I v tomto případě ale nejprve vyplňte přihlášku. Do poznámky napište - zkušební lekce. 

Pokud je váš zájem o cvičení vážný, hlaste se raději rovnou do kurzu. Vzhledem k velkému zájmu dáváme přednost dětem řádně přihlášeným do kurzu.
Zájemci o zkušební lekci budou uspokojeni až v případě zbylých volných míst. 

TIP: Informujte se u své zdravotní pojišťovny na příspěvek na cvičení - všechny formuláře vám rádi potvrdíme !!! 
informace: Martina Voplatková, tel.777330120, info@studio-m.cz 

TIP:
Připravili jsme pro vás víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí (Srí LankaMadeiraAzory (velký okruh), Řecko - ostrov Karpathos) . Více info zde



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz