Cvičení pro kojence a batolata -LTM- podzim 2017 | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Cvičení pro kojence a batolata -LTM- podzim 2017

CVIČENÍ PRO KOJENCE A BATOLATA S ASISTENCÍ RODIČŮ


místo konání
DŮM KULTURY (sál TAPS - vchod z boku), Na Valech 2028, Litoměřice 
vchod z boku od parku, skvělý přístup s kočárky - mapa zde

Přehled kurzů pro kojence a batolata s rodiči v období září 2017 - leden 2018:

   začátek
v týdnu
od 18.9.2017

DĚTI S RODIČI
cvičení pro kojence a batolata

konec
ST 9.00 - 9.30 ŽELVIČKY 
ležící miminka 2 - 5 měsíců,
která se ještě nepřetáčejí.
polovina prosince
ST 9.30 - 10.00 BROUČCI
ležící miminka 5 - 8 měsíců,
která se již přetáčejí.  
polovina prosince
ST 10.00 - 10.30 JEŠTĚRKY 
lezoucí a sedící miminka 
9-12 měsíců
polovina prosince
ST 10.30 - 11.15 KOŤATA 
děti1-2 roky, které již chodí
leden
ČT  9.00 - 9.45 KOŤATA 
děti1-2 roky, které již chodí
leden
ČT  9.45 - 10.30 MEDVÍDCI
děti 2-3 roky
leden
ČT  10.30 - 11.00 BROUČCI
ležící miminka 5 - 9 měsíců,

která se již přetáčejí
polovina prosince
ČT 11.00 - 11.30 JEŠTĚRKY 
lezoucí a sedící miminka 
9-12 měsíců
 polovina prosince

HARMONOGRAM  (přesná data, kdy se cvičí a kdy ne) + CENY kurzů 
PRAVIDLA NÁHRAD (nový systém- pozorně pročtěte)! 
 

PŘIHLÁŠKA

Lektorka kurzu:  Šárka Kalová, občas ji zastoupí Lenka Kočinská, obě jsou certifikované lektorky pro cvičení s kojenci a batolaty.
Supervize  celého kurzu Martina Voplatková

Co s sebou?
Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, vám zapůjčíme v tělocvičně (včetně karimatek).  
Důležité: Vezměte si sportovní oblečení (i rodiče!), dětem volné, pohodlné oblečení (neomezující pohyb) a co nejměkčí neklouzavou obuv (ideální jsou capačky) nebo protisklurové ponožky, rodiče čistou sportovní obuv! V kurzech pro kojence  i plenu nebo ručník, který si položíte pod dítě na podložku.

POPIS LEKCE:
Na všech typech lekcí se předpokládá účast rodičů, kteří se budou do cvičení aktivně zapojovat.. Prosíme, neberte cvičení pouze jako společenskou záležitost, tzn. že si děti pohrají a rodiče si popovídají (to můžete po hodině). U takto malých dětí  je je velmi nutné, aby jim rodič pomáhal (správná technika je důležitá) a ke cvičení motivoval (nejlépe svým aktivním přístupem a chválou).
Zaměříme se především na nácvik správných pohybových stereotypů  a aktivaci svalů HSSP.  S každou věkovou skupinou cvičíme v závislosti na jejich pohybovách možnostech. U nejmenších dětí trénujeme správné otáčení a snažíme se o nácvik správného lezení, které je velmi důležité pro další vývoj a zdravý růst..., s přibývajícím věkem zvyšujeme obtížnost a přidáváme pomůcky.
Střídáme mnoho aktivit. Cvičení s hudbou, říkanky, využíváme pomůcky- VELKÉ MÍČE, overbally, balanční plochy, švihadla, míčky, karimatky, plyšová zvířátka, padák… Je to takové cvičení hrou, ale u toho „hraní“ se snažíme o cílené posílení důležitých svalů, abychom podpořili jejich souhru. Cvičení významně přispívá i k psychické pohodě a zlepšení kontaktů  dítěte s rodičem i kolektivem. Vzhledem k tomu, že se vedení kurzu  cvičení pro děti i dospělé věnujeme profesionálně, jsme schopni i u  malých dětí rozpoznat vznikající špatné pohybové stereotypy, poradit maminkám, jak s dětmi cvičit, případně odeslat na konzultaci k dalšímu odborníkovi.  Prevence je velice důležitá. Ve večerních kurzech pro dospělé  máme mnoho klientů, kteří v dětství přeskočili fázi lezení, začali brzo chodit nebo získali špatné pohybové stereotypy a nikdo to neřešil. 

Do jakého kurzu dítě přihlásit?
Kurz nevybírejte jen podle věku, ale také podle motorické úrovně vašeho dítěte. Kurzy pro miminka 2-12 měsíců jsou záměrně kratší (kunčí v polovině prosince, pak budou navazovat kurzy další), děti dělají velké pokroky. Pokud i v průběhu kurzu bude mít lektorka pocit, že potřebujete jinou úroveď, přesuneme vás do dalšího kurzu.
V kurzu 1-2 roky se předpokládá, že dítě už bude chodit, ale i v tomto kurzu často děti vracíme do vývojových poloh 6-8 měsíčních dětí, abychom zlepšili kvalitu pohybu. Pokud vaše dítě ještě nechodí, ale myslíte si, že v době začátku kurzu už chodit začne, přihlaste ho do kurzu 1-2 roky. Pokud by v té době ještě nechodilo, na pár lekcí ho dáme k dětem mladším , až se rozchodí, přidá se ke starším dětem. To samé platí i pro starší děti. Pokud je někdo kolem 2.roku věku, může i během kurzu přejít ke starším dětem. Vše záleží na dohodě a na volných místech. 

Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, Vám zapůjčíme v tělocvičně. Máme i nočníčky :-)
Fotogalerie z kurzů jaro 2015 -zde

Tip:
Nezapomeňte se informovat u vaší zdravotní pojišťovny na příspěvek na pravidelné cvičení (každá pojišťovna má podmínky jiné). Veškeré formuláře vám rádi potvrdíme.
V případě, že chcete zkusit i cvičení pro dospělé nebo starší děti, doporučujeme ZDRAVÁ ZÁDA, KRUHOVÝ TRÉNINK nebo BODYSTYLING - více info v rozvrhu 
Připravili jsme pro vás víkendy i dovolenou se cvičením v ČR (Janské Lázně) i zahraničí (MadeiraAzoryPortugalsko (okruh), Řecko - ostrov Karpathos) . Více info zde

    



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz