Bodystyling - Praha | Studio M, studio zdravěho pohybu s.r.o., kompenzační cvičení, zdravá záda, vývojová kineziologie, cvičení Praha, Litoměřice, kurzy pro děti i dospělé, Portugalsko, Madeira, Azory, Karpathos

 
 
 
 

Bodystyling - Praha

 

                      BODYSTYLING

Kurzy vede a garantem cvičebního programu je : Martina Voplatková

ZŠ Poláčkova 1067/3, 140 00 Praha 4 mapa zde
Nově vstup k tělocvičnám z ulice Rabasova (brankou z boku školy)

ÚTERÝ  18.30 - 20.00 hod : BODYSTYLING 
lektor lekce: (Martina Voplatková )

období září 2017 - leden 2018 - kurzy končí 30.1., 1.-18.2. necvičíme.

OBDOBÍ ÚNOR - ČERVEN 2018

Začátek kurzu  20.2., konec 12.6.2018 
NECVIČÍME: 1.5., 8.5.

PŘIHLÁŠKA  
Sleva pro věrné klienty 10% (pouze pro klienty našich kurzů září 2017 - leden 2018, přihlášené do 31.1.2018)
HARMONOGRAM únor - červen 2018  (přesná data, kdy se cvičí a kdy ne) + CENY kurzů 
PRAVIDLA NÁHRAD 
 
ROZVRH všech lekcí

Veškeré pomůcky, které ke cvičení používáme, Vám zapůjčíme v tělocvičně (včetně karimatek).  
Důležité: Vezměte si ručník, pití a čistou sportovní obuv!

Program cvičení:
45 - ti min. aerobní část s jednoduchou choreografií, v kombinaci s posilováním s gumami a overbally. ( Formou intervalového tréninku posílení svalů zad, paží, nohou, hýždí)
30 min posilování na podložkách, především břišních svalů s využitím poloh s vývojové kineziologie, Aktivačních cvičení HSSP (hlubokého stabilizačního systému páteře)
15 min strečink

Tento kurz je určen široké veřejnosti bez zdravotních obtíží.  Vzhledem k aerobní části má cvičení pozitivní vliv na kardiovaskulární systém (srdce+ cévy), redukci tuku, tvarování postavy  a v neposlední řadě i na psychickou kondici (uvolňování endorfinů)
V případě, že nemáte rádi aerobní část, byť s velice lehkou choreografií, tato lekce nebude pro vás to pravé. Doporučujeme KRUHOVÝ TRÉNINK nebo ZDRAVÁ ZÁDA

Zkušební lekce: 
pokud si nejste jisti, zda se vám bude cvičení líbit, můžete si přijít cvičení vyzkoušet. Cena lekce je 140 Kč. Tuto částku vám potom odečteme z ceny kurzu.  I v tomto případě ale nejprve vyplňte přihlášku. Do poznámky napište  - zkušební lekce.  V případě, že je v kurzu místo, můžete se přidat již nyní. V přihlašovánín nových klientů dáváme přednost osobám, které preferují celý kurz. Pokud zbydou místa je možné přijít na zkušební lekci. Děkujeme za pochopení.

TIP:
Připravili jsme pro vás víkendy i dovolenou se cvičením v ČR i zahraničí (Srí LankaMadeiraAzory (velký okruh), Řecko - ostrov Karpathos) . Více info zde

TIP:
připravili jsme pro Vás nově i cvičení pro seniory - jedná se o uzavřený kurz za zvýhodněnou cenu. Náhrady nelze čerpat v dalších kurzech.

 



 
 
 
 
 
 
Nepřehlédněte také: dekorace | kuchyně| terasy | autopotahy | kufry | korkové podlahy | stěhování praha | podlahy | camping | kuchyně | rybářské potřeby | letenky | SEO realizuje Seo-consulting.cz